Anam-Babam

Arada bir görüştüğüm Orhan hoca, senin meditasyona ihtiyacın var dedi. Yoga gibi mi diye ben ekledim, gülmemek için kendimi zor tutarak! Yani; sayılabilir aslında diye gayet ciddi bir şekilde cevapladı. Nasıl olacak peki diye ciddi bir soru da benden gelince; nefes kontrolü iyi olur, denemekte fayda var sözüne binaen bir kaç gündür aynı ciddiyet içerisinde nefesi burundan alıp, ağızdan salıveriyorum. Ama; her seferinde anlıyorum ki ağızdan almakla, burundan almak arasında ki fark kendini hissettiriyor. Oksijen burundan alınır, karbondioksit ağızdan salınır. Hem sağlık hem de ruhi denge için iyi bir deneyim oluyor. Hadi bakalım hep beraber; nefes aaaalll…:)